Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибирская клетчатка Витаминная поляна |
20
|
16 | 1.6 | 0.6 | 1 |
Йогурт термостатный |
150
|
70.5 | 5.4 | 2.3 | 7.2 |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 782 | 110 | 8 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Сыр Бри President |
40
|
144 | 6.8 | 12.8 | 0.2 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 220 | 260 | 10 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
78
|
71.5 | 12.8 | 1.6 | 1.6 |
Киноа, приготовленная |
90
|
108 | 4 | 1.7 | 16.7 |
Шампиньоны (Запекание) |
170
|
43.7 | 6.9 | 1.6 | 0.2 |
Тыква (Варка со сливом) |
160
|
26.3 | 1.5 | 0.2 | 4.9 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
110
|
45.1 | 4.2 | 0.5 | 4.5 |
Авокадо |
47
|
75.2 | 0.9 | 6.9 | 0.9 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Итого | 663 | 423 | 31 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
APEROL Aperitivo |
40
|
64.3 | 0 | 0 | 9.9 |
Водка [Beluga] |
20
|
44 | 0 | 0 | 0 |
Вино игристое сухое Martini Prosecco D.O.C. |
60
|
42 | 0 | 0 | 0.6 |
Газированный напиток, содовая вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
14
|
6 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 154 | 156 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибирская клетчатка Витаминная поляна |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
82
|
21.1 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
Тыква (Варка со сливом) |
90
|
14.8 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Морковь |
80
|
32.8 | 0.7 | 0.2 | 5.4 |
Огурец с кожурой |
150
|
22.5 | 1 | 0.2 | 4.7 |
Аш-Тау вода минеральная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2172 | 99 | 6 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
66
|
15.2 | 1.9 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 66 | 15 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 4057 | 1065 | 59 | 37 | 87 |