Галина
08.10.2013 15:23

Рецепт тефтели

Калорийность - 222.7 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Фарш свиной сосисочный 250 г
Колбасный фарш любительский 250 г
Лук репчатый (Пассерование) 300 г
Яйцо куриное 100 г
Рис, зерно продовольственное 100 г
Масло подсолнечное 30 г
Вода 125 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
классические тефтели, вкусно, но...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 222.7 кКал 13.22%
Белки 7.8 г 10.26%
Жиры 16.8 г 30%
Углеводы 10 г 4.57%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.8%
b-car
0.1%
В1
6.5%
B2
5.8%
Холин
6.4%
B5
4.2%
B6
4.7%
B9
1.6%
B12
1.7%
C
1.6%
D
2.1%
E
10%
H
6.6%
вит.К
~
PP
16.4%
Калий
7.4%
Ca
2.4%
Si
394%
Mg
6.1%
Na
28%
P
16.3%
Cl
1.5%
Fe
7.3%
I
4.2%
Co
30.4%
Mn
20.7%
Cu
8.6%
Mo
4.4%
Se
9%
F
0.8%
Cr
2.4%
Zn
4.3%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты