Алина Романова
17.08.2013 16:34

Рецепт сырники (духовка)

Калорийность - 178.4 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Сахар-песок 25 г
творог обезжиреный "Славянские традиции" 180 г
Масло подсолнечное 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.4 кКал 10.59%
Белки 16.2 г 21.32%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 18.2 г 8.31%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 6 г 0.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.1%
b-car
0.2%
В1
2.1%
B2
5.4%
Холин
11.8%
B5
6.2%
B6
2.5%
B9
1.2%
B12
3.7%
C
~
D
4.7%
E
8.8%
H
9%
вит.К
0.1%
PP
5.4%
Калий
1.7%
Ca
1.4%
Si
1.5%
Mg
1.1%
Na
2.2%
P
6.3%
Cl
1.5%
Fe
3.8%
I
2.9%
Co
23%
Mn
3.6%
Cu
2.9%
Mo
3.9%
Se
13.5%
F
0.4%
Cr
2.2%
Zn
2.6%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги