Ольга
11.02.2023 14:16
Как же непривычно завтракать в 9 утра, обычно первый прием пищи у
меня в 12-13:00. Хочу попробовать сдвинуть график питания в начало
дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нерка Подкопченная в Масле [Красная Икра] |
42
|
89.5 | 13.9 | 3.8 | 0 |
| Авокадо |
54
|
114.5 | 1.1 | 10.8 | 3.2 |
| Доброхлеб |
1
|
115.6 | 7.2 | 9.1 | 3 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Итого | 156 | 360 | 22 | 27 | 7 |
| Итого за день | 156 | 360 | 22 | 27 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Шёл восьмой или девятый день 101 кг
Нагрузка даёт ...
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Шо опяяяяяять??????
2 месяца не взвешивалась, как-...
24-10-2024
Открыла расписание экзаменов. Офигела. Закрыла. Фи...
Новые рецепты
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...
155.1
12.7
10.6
2.7
9
Рагу из черных бобов и тыквы
56.7
2.6
2
6.3
18
Рулетики из курицы и кабачка
133.1
13
7.4
3.3
8
Лучшие рационы
