Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Στραγγιστό γιαούρτι Free from lactose 0% |
170
|
98.6 | 17 | 0 | 7.7 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Гранола granola γκρανόλα μέλι |
45
|
200.3 | 3.4 | 8.1 | 27 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 315 | 460 | 24 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
160
|
182.4 | 37.9 | 2.4 | 0.2 |
Горошек зелёный, замороженный |
40
|
30.8 | 2.1 | 0.2 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 465 | 382 | 44 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Lidl karvytes sureliai |
2
|
82 | 3 | 6.6 | 2.4 |
Prosciutto Veritalia прошуто |
35
|
68.3 | 9.7 | 2.9 | 0.1 |
Хлебцы кукурузные Sondey с амарантом с морской солью (Пакс) |
16
|
60.6 | 1.5 | 0.5 | 11.8 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 354 | 436 | 19 | 22 | 35 |
Итого за день | 1254 | 1394 | 90 | 59 | 116 |