ВреднаЯ
10.01.2025 13:13

Дневник питания за 09.01.2025

Это был день обжорства какого-то 😂 ну очень уж мне хотелось вкусненького.. и я все добавляла добавляла гранолку. А на вечер сыр с прошуто. Сначала один кусочек, потом еще.. и еще.. и все никак не могла я остановиться. Но было мне зато сытно и вкусно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ROYAL Cottage
200
184 26 8 2
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Запекание)
132
178.1 24.3 8.9 0
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранола granola Τραγανές μπούκες βρώμης με Καρρά μελωμένα φουντουκιά
130
627.9 9.8 29.9 75.4
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Сыр голландский Millner
90
243.9 25.2 16.2 0
Prosciutto Veritalia прошуто
60
117 16.7 5 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги