Последний день февраля -- отличный день, чтобы сно...

Последний день февраля -- отличный день, чтобы снова вернуться к дневнику питания. К сожалению, это привычка, на которую слишком просто "забить", и которая требует самодисциплины, чтобы ее восстановить. Но ничего, шаг за шагом, рецепт за рецептом, начну снова заполнять дневник каждый день. В ближайшие дни планирую занести в профиль новые рецепты, чтобы их без труда можно было отмечать в дневнике.

Цветкова Светлана, 01.03.2024 23:00

Можно начать с фото С улыбкой

) это позволяет собрать «здоровую тарелку», оценить об’ем завтрака, обеда или ужина. И уже не заглядывать в кастрюли и холодильник С улыбкой

) еще подмечено, как только фотографии начинают нравится, значит рацион сбалансирован по БЖУ. И еще плюс по фото можно в удобное время все в дневник. Вот еще лайфхак когда фотографируешь конфету, успеваешь спросить « А она мне сейчас нужна?» , если в одну вазочку положить яблоко и конфету, со временем выбор обязательно будет на яблоко!

Осознанность наше все!