Анна Аверкина
23.05.2013 13:21
Рецепт фруктовый салат 1
Калорийность - 46.6 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Земляника (садовая), клубника | 100 г |
| Киви | 100 г |
| Грейпфрут | 150 г |
| Виноград | 75 г |
| Яблоки | 150 г |
| йогурт 2,5 | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
нарезаете фрукты дольками, заливаете несладким
йогуртом).замечательный перекус готов! приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.6 кКал | 2.77% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.6%
b-car
0.7%
В1
2.2%
B2
1.6%
Холин
~
B5
1.6%
B6
4.1%
B9
1.9%
B12
~
C
58.1%
D
~
E
2%
H
1.8%
вит.К
0.4%
PP
1.7%
Калий
8.5%
Ca
2.6%
Si
4.8%
Mg
3.4%
Na
1.2%
P
1.9%
Cl
0.5%
Fe
5.8%
I
1.3%
Co
12.8%
Mn
4.4%
Cu
7.8%
Mo
7.1%
Se
0.1%
F
0.2%
Cr
3.3%
Zn
0.9%
