Яна
12.05.2013 16:52

Рецепт Жареные овощи с чили

Калорийность - 44.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кукуруза, зубовидная 30 г
Перец сладкий 30 г
Кабачок 300 г
Брокколи 30 г
Лимон 60 г
Перец жгучий красный 45 г
Морковь, желтая 40 г
Лук репчатый 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44.2 кКал 2.62%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 0.5 г 0.89%
Углеводы 8.2 г 3.74%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.8%
b-car
4.6%
В1
4.3%
B2
2.5%
Холин
0.9%
B5
3.6%
B6
8.1%
B9
4.1%
B12
~
C
43.8%
D
~
E
1.7%
H
2.7%
вит.К
6.1%
PP
4.5%
Калий
9.6%
Ca
2.4%
Si
10.4%
Mg
4.7%
Na
0.8%
P
5.1%
Cl
0.4%
Fe
4.5%
I
0.6%
Co
7.6%
Mn
5.8%
Cu
6.4%
Mo
4.3%
Se
3.2%
F
0.3%
Cr
1.5%
Zn
1.9%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы