ЕВГЕНИЯ Л
02.04.2014 14:54

Рецепт салат из кукурузы с маринованными огурцами

Калорийность - 126.7 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 14.9 г на 100 г.
Ингредиенты
крабовые палочки -3 200 г
кукуруза сахарная 250 г
майонез постный 70 г
Огурец маринованный 180 г
Лук репчатый 90 г
Петрушка 1 г
Укроп 1 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 70 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
крабовые палочки -3 200 г
кукуруза сахарная 250 г
майонез постный 70 г
Огурец маринованный 180 г
Лук репчатый 90 г
Петрушка 1 г
Укроп 1 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 70 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 126.7 кКал 7.52%
Белки 3.5 г 4.61%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 14.9 г 6.8%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 30 г 1.32%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
0.7%
B2
0.3%
Холин
1.3%
B5
0.9%
B6
1.4%
B9
0.7%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
0.4%
H
0.8%
вит.К
1.6%
PP
2.1%
Калий
1.1%
Ca
1.1%
Si
27.2%
Mg
1.4%
Na
7%
P
2.9%
Cl
6.2%
Fe
2.4%
I
0.7%
Co
6.4%
Mn
6.4%
Cu
3%
Mo
0.8%
Se
2.2%
F
0.2%
Cr
0.7%
Zn
1.7%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты