ЕВГЕНИЯ Л
21.06.2013 21:33

Рецепт Шах

Калорийность - 158.5 кКал; белки - 8 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка со сливом) 100 г
Сыр пошехонский 150 г
Крабовые палочки 100 г
Лук репчатый 100 г
Майонез Нежный 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 158.5 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 3.2 г; калорийность - 158.5 кКал 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 158.5 кКал 9.41%
Белки 8 г 10.53%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 3.2 г 1.46%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 40 г 1.76%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.8%
b-car
0.7%
В1
1.7%
B2
3.9%
Холин
~
B5
1.1%
B6
3.7%
B9
1.5%
B12
9.4%
C
3.8%
D
1.7%
E
0.9%
H
0.3%
вит.К
~
PP
10.2%
Калий
4.3%
Ca
20.6%
Si
~
Mg
3.4%
Na
13.4%
P
17.9%
Cl
1.4%
Fe
2.3%
I
0.7%
Co
13.4%
Mn
3.7%
Cu
4.4%
Mo
2.3%
Se
0.1%
F
1.6%
Cr
18%
Zn
8.8%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты