ЕВГЕНИЯ Л
21.05.2013 18:25

Рецепт Айседора

Калорийность - 72.4 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 4 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый 80 г
Свекла (Варка со сливом) 300 г
Огурец маринованный 200 г
Картофель (Варка со сливом) 200 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 85 г
Майонез Нежный 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 72.4 г; жиры - 4 г; углеводы - 5.7 г; калорийность - 72.4 кКал.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 72.4 кКал 4.3%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 5.7 г 2.6%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 68 г 2.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.5%
b-car
0.2%
В1
2.3%
B2
3.3%
Холин
4.2%
B5
4.1%
B6
4.9%
B9
1.7%
B12
1.4%
C
4.5%
D
1.8%
E
0.8%
H
3.5%
вит.К
~
PP
3.9%
Калий
7.4%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
2.9%
Na
1.7%
P
5.7%
Cl
1.7%
Fe
5.6%
I
3.7%
Co
27.7%
Mn
12.2%
Cu
8.1%
Mo
7.1%
Se
4.9%
F
0.5%
Cr
16.5%
Zn
2.9%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты