Рецепт каша геркулесовая

Калорийность - 117.1 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 20.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая)	250 г
Вода	500 г
Соль поваренная пищевая	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 117.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 20.5 г; калорийность - 117.1 кКал

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

7.5%

1.5%

Холин

4.1%

1.9%

B12

3.6%

13.5%

вит.К

7.8%

Калий

4.4%

2.4%

11%

28.7%

13.8%

25.7%

6.9%

1.4%

18.3%

64.7%

15.5%

1.5%

2.1%

8.8%