Ирина
11.04.2013 14:44
Рецепт Салат из пекинской капусты и кукурузы
Калорийность - 43.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 80 г |
| Сыр плавлены "Президент" | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.6 кКал | 2.59% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.2%
b-car
2.5%
В1
2.1%
B2
2.6%
Холин
0.9%
B5
1.3%
B6
7.1%
B9
12.1%
B12
~
C
20.1%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
21.9%
PP
3.5%
Калий
5.8%
Ca
6.1%
Si
~
Mg
3.1%
Na
10.5%
P
3.9%
Cl
~
Fe
1.1%
I
~
Co
~
Mn
5.8%
Cu
2.2%
Mo
~
Se
0.7%
F
~
Cr
~
Zn
1.2%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Рагу из фарша с овощами
181.5
14.7
11.6
3.7
5
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
62.2
8.5
1.7
2.7
13
Интересные блоги
