Петр
05.04.2013 18:02

Рецепт Каша овсянка

Калорийность - 112.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья геркулес 165 г
Вода 700 г
Масло оливковое 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овсяные хлопья 'геркулес' 165 г
Вода 700 г
Масло оливковое 50 г

Овсяные хлопья 'геркулес' 165 г
Вода 700 г
Масло оливковое 50 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.5 кКал 6.68%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 11.1 г 5.07%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 79 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
5.4%
B2
1%
Холин
~
B5
~
B6
2.2%
B9
1%
B12
~
C
~
D
~
E
6.3%
H
7.2%
вит.К
~
PP
4.1%
Калий
2.4%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
6%
Na
0.3%
P
7.4%
Cl
0.6%
Fe
3.7%
I
0.7%
Co
9%
Mn
34.5%
Cu
8.2%
Mo
~
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
4.7%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты