Блог
Войти
Петр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Петр
05.04.2013 18:02
Рецепт Каша овсянка
Калорийность -
112.5 кКал
; белки -
2.2 г
; жиры -
6.6 г
; углеводы -
11.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Овсяные хлопья геркулес
165 г
Вода
700 г
Масло оливковое
50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овсяные хлопья 'геркулес' 165 г
Вода 700 г
Масло оливковое 50 г
Овсяные хлопья 'геркулес' 165 г
Вода 700 г
Масло оливковое 50 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
112.5 кКал
6.68%
Белки
2.2 г
2.89%
Жиры
6.6 г
11.79%
Углеводы
11.1 г
5.07%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
79 г
3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
5.4%
B2
1%
Холин
~
B5
~
B6
2.2%
B9
1%
B12
~
C
~
D
~
E
6.3%
H
7.2%
вит.К
~
PP
4.1%
Калий
2.4%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
6%
Na
0.3%
P
7.4%
Cl
0.6%
Fe
3.7%
I
0.7%
Co
9%
Mn
34.5%
Cu
8.2%
Mo
~
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
4.7%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Татьяна Власова
2025-01-04
Калорийность:
1223 кКал
Витамины и минералы:
91%
Наталья
2025-01-14
Калорийность:
1189 кКал
Витамины и минералы:
88%
Радмира
2025-01-04
Калорийность:
1254 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
Анна Лиза
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D Вчера или позав...
12
150
Белый
14-01-2025
ЛЮДИ ПОДСКАЖИТЕ!!! #1
У меня есть несколько вопросов: #1. Те кто уже пр...
8
133
Виталий
12-01-2025
Непонятки с БЖУ. Считать или не считать? That is t...
В `теме` я с июня 2024. Но сопутствующий всеобщей ...
4
69
Диана
13-01-2025
Дневник питания и тренировок за 13.01.2025
Месть за те вкусные фоточки в ленте, пока я голода...
9
57
Новые рецепты
Десерт из чиа с фруктами
Автор
Алек Сантин
111.8
3.3
3.7
13.8
0
1
7
Капуста тушеная-печёная
Автор
Наталья
65.5
2.2
3.9
5.4
20
3
0
Суп гороховый с курицей и свиной грудинкой
Автор
Юлия К.
73.2
5.3
1.5
10
0
1
0