Лада Ефанова
28.12.2013 06:42

Рецепт Салат деревенский

Калорийность - 114.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная, квашеная 200 г
Лук репчатый 35 г
Картофель (Варка в кожуре) 150 г
Масло подсолнечное 34 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Картофель в мундире очистить, нарезать кубиками, смешать с мелконарезанным луком, квашеной капустой, заправить подсолнечным маслом. При наличии можно добавить любую зелень, грибы, морскую капусту и т.д.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.7 кКал 6.81%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 8.4 г 15%
Углеводы 7.7 г 3.52%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 78 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
3.6%
B2
1.9%
Холин
~
B5
2.3%
B6
5.9%
B9
0.9%
B12
~
C
23.8%
D
~
E
24.7%
H
0.2%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
14.1%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
4.2%
Na
34.5%
P
5%
Cl
1%
Fe
3.7%
I
1.4%
Co
22.3%
Mn
4%
Cu
5.8%
Mo
4.1%
Se
0.2%
F
0.3%
Cr
7.6%
Zn
1.7%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты