Любовь Шарунова
23.04.2013 17:35
Рецепт Салат из свеклы с морковью
Калорийность - 57.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла | 100 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 60 г |
| Лук репчатый | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.2 кКал | 3.4% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.3%
b-car
7.2%
В1
3.7%
B2
4.1%
Холин
1.8%
B5
3.7%
B6
5.4%
B9
4.1%
B12
8.5%
C
7.3%
D
0.3%
E
1.8%
H
3.3%
вит.К
3.6%
PP
6.8%
Калий
8.7%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
6.4%
Na
3.4%
P
10.7%
Cl
2.6%
Fe
6.2%
I
2.9%
Co
24.8%
Mn
15.8%
Cu
9.6%
Mo
16%
Se
10.6%
F
0.9%
Cr
15.5%
Zn
3.9%
Новые рецепты
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
133.5
6.5
10.5
3.4
0
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Лучшие рационы
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1326 кКал
Интересные блоги
