Рецепт Салат из свеклы с морковью

Калорийность - 57.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла 100 г
Морковь, желтая 100 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности 60 г
Лук репчатый 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.2 кКал 3.4%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 7.1 г 3.24%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.3%
b-car
7.2%
В1
3.7%
B2
4.1%
Холин
1.8%
B5
3.7%
B6
5.4%
B9
4.1%
B12
8.5%
C
7.3%
D
0.3%
E
1.8%
H
3.3%
вит.К
3.6%
PP
6.8%
Калий
8.7%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
6.4%
Na
3.4%
P
10.7%
Cl
2.6%
Fe
6.2%
I
2.9%
Co
24.8%
Mn
15.8%
Cu
9.6%
Mo
16%
Se
10.6%
F
0.9%
Cr
15.5%
Zn
3.9%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты