Владислав
09.09.2013 12:38
Рецепт капрезе
Калорийность - 165.6 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 11 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты) | 125 г |
| Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока, низкоккалорийный | 125 г |
| Руккола, сырая | 15 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
просто и вкусно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 165.6 кКал | 9.83% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 11 г | 19.64% | |
| Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
18.9%
b-car
12.9%
В1
5.1%
B2
9.6%
Холин
2.1%
B5
4%
B6
4.3%
B9
3.7%
B12
35%
C
13.5%
D
1.8%
E
4%
H
1.1%
вит.К
8.4%
PP
1.7%
Калий
7.9%
Ca
34.8%
Si
~
Mg
5.9%
Na
24.3%
P
31.7%
Cl
1.1%
Fe
3.5%
I
0.6%
Co
27.3%
Mn
4.4%
Cu
6.7%
Mo
4.5%
Se
13.8%
F
0.2%
Cr
4.5%
Zn
12.8%
