Ольга Ильина
10.03.2013 05:15

Рецепт Овсяные лепёшки

Калорийность - 283.5 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 33 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяная мука 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта 150 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Пищевая сода 6 г
Перец красный сладкий 30 г
Сыр голландский, брусковый 100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 150 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Положила перец из-за отсутствия семечек или оливок.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 283.5 кКал 16.83%
Белки 10.5 г 13.82%
Жиры 12.2 г 21.79%
Углеводы 33 г 15.07%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 39 г 1.72%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.3%
b-car
2.9%
В1
9.4%
B2
7.7%
Холин
3.5%
B5
3.4%
B6
10.4%
B9
4.7%
B12
10.4%
C
13.5%
D
2.5%
E
5.8%
H
2.4%
вит.К
~
PP
15.1%
Калий
6.1%
Ca
20.7%
Si
3.1%
Mg
10.5%
Na
59.9%
P
27.6%
Cl
21.6%
Fe
7.3%
I
1.7%
Co
13.1%
Mn
16.9%
Cu
13.1%
Mo
11.4%
Se
3.4%
F
0.8%
Cr
2.5%
Zn
9.7%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы