Ольга Ильина
18.02.2013 17:53

Рецепт Суп с морской капустой

Калорийность - 43.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Маринованная морская капуста 100 г
Лук репчатый 50 г
Масло подсолнечное 20 г
Морковь, красная 50 г
Перец болгарский, сырой 75 г
Фасоль (стручок) 75 г
Макароны из муки в/с 30 г
Сыр плавленый, костромской 200 г
Вода 1500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Попробую с кириешками...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 43.3 кКал 2.57%
Белки 2.4 г 3.16%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 2 г 0.91%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
7.9%
b-car
6.5%
В1
1.1%
B2
2.4%
Холин
0.2%
B5
1.7%
B6
2.2%
B9
1.3%
B12
1%
C
5%
D
0.6%
E
3.5%
H
0.8%
вит.К
0.6%
PP
3.5%
Калий
3.7%
Ca
8.5%
Si
0.2%
Mg
3.7%
Na
11.9%
P
11.3%
Cl
1.4%
Fe
5.1%
I
0.1%
Co
1.9%
Mn
1.4%
Cu
2.4%
Mo
1%
Se
0%
F
1.8%
Cr
0.3%
Zn
2.8%
AHHA 19.02.2013 09:00
Интересно!..надо попробовать в супе капусту))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты