Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд |
70
|
273 | 4.1 | 0.9 | 63.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 620 | 290.5 | 4.6 | 2.2 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
190
|
136.8 | 1.3 | 1.1 | 27.6 |
Итого | 190 | 136.8 | 1.3 | 1.1 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Икра кабачковая. Консервы |
100
|
119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 880 | 323.6 | 10.3 | 12.2 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 550 | 17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 70 | 24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого за день | 2410 | 839.9 | 18 | 17.2 | 149.2 |