Екатерина Костова
08.02.2013 21:38
Рецепт Банановые оладьи
Калорийность - 239 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4 г; углеводы - 45.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан (Жарка) | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 70 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Вода | 20 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ингредиенты на одну порцию
- бананы, 1 шт.
- мука, 3 ст. л.
- сахар, 0.5 ст. л.
- Разминаем банан вилкой.
- Добавляем примерно столько же воды, сколько занимает объем банана.
- Добавляем сахар.
- Добавляем муку. Смотрим сами сколько, тесто должно получиться густым.
- Жарим на сковороде на подсолнечном масле, с двух сторон.
- Если разваливаются — тесто слишком жидкое.
- Завариваем чай и наслаждаемся.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 239 кКал | 14.19% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 45.4 г | 20.73% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 48 г | 2.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.1%
b-car
1.2%
В1
5.6%
B2
2.4%
Холин
5.7%
B5
6.1%
B6
15.2%
B9
4.4%
B12
~
C
3.5%
D
~
E
15.3%
H
1.8%
вит.К
0.3%
PP
8.9%
Калий
8.5%
Ca
1.2%
Si
5.9%
Mg
6.5%
Na
1.2%
P
6.2%
Cl
0.4%
Fe
4.5%
I
0.4%
Co
7.1%
Mn
20.4%
Cu
4.5%
Mo
7.9%
Se
5.9%
F
0.6%
Cr
2%
Zn
3.3%
1
10
Екатерина Костова
11.02.2013 16:27
должно быть вкусно, только возиться долго очень)
Екатерина Костова
11.02.2013 16:27
ну люблю я сладенькое, что уж поделать))
а так можно, наверное, и без сахара попробовать))
а так можно, наверное, и без сахара попробовать))
завтра утром буду готовить)