Рецепт Тостеры

Калорийность - 187 кКал; белки - 9 г; жиры - 2 г; углеводы - 31 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, второго сорта (Запекание)	1100 г
Кефир 2,5% жирности	200 г
Вода	300 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	4 г
Ванилин	2 г
Соль поваренная пищевая	16 г
Сахар-песок	75 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Морковь, красная (Запекание)	500 г
Петрушка	20 г
Лук репчатый	100 г
Помидоры (томаты)	90 г
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная	220 г
Сырок Орбита	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187 кКал	11.1%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	31 г	14.16%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	54 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

43.5%

b-car

44.9%

В1

10.6%

7.4%

Холин

11.4%

10.3%

13.4%

5.8%

B12

7.5%

3.1%

1.3%

7.8%

вит.К

12.7%

15.7%

Калий

8.2%

4.5%

2.8%

10.7%

28.7%

17.8%

17.9%

11.4%

29%

33.4%

15.5%

20.6%

18%

0.8%

6.1%

9.9%

Анжелика 20.12.2012 22:23

я делала с тремя начинками)) 1. Морковь. 2. Творог. 3.Ветчина с сыром, петрушкой, луком и помидором.