Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на воде |
140
|
176 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде |
100
|
68 | 2.4 | 1.4 | 10 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Кофе растворимый с молоком |
400
|
15.2 | 1.2 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 780 | 312 | 19 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной из шампиньонов |
250
|
39.8 | 1.7 | 0.3 | 7.2 |
рис |
50
|
78.9 | 2 | 0.7 | 16.2 |
Тефтели паровые из домашнего фарша |
100
|
236.5 | 8.9 | 21 | 2.5 |
Соус красный основной |
30
|
36.9 | 3 | 1.5 | 3 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты] |
400
|
240 | 3.2 | 0 | 56.8 |
Итого | 930 | 647 | 19 | 23 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные(перец,лук,морковь,кабачок,шпинат,брокколи) |
150
|
50.7 | 3 | 0.5 | 7.8 |
Минтай (Запекание) |
195
|
128.7 | 28.5 | 1.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 745 | 183 | 31 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 2655 | 1170 | 71 | 40 | 128 |