Лана
04.03.2013 21:19

Рецепт запеканка творожная с простоквашей и черносливом

Калорийность - 180 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 4 г; углеводы - 22.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) 250 г
Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности 100 г
Яйцо куриное 50 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 180 кКал 10.69%
Белки 12.4 г 16.32%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 22.2 г 10.14%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 57 г 2.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.6%
b-car
0.8%
В1
2.5%
B2
11.9%
Холин
11%
B5
6.1%
B6
5.5%
B9
5.4%
B12
24.8%
C
0.8%
D
2.8%
E
5.5%
H
12.5%
вит.К
~
PP
15.2%
Калий
16.7%
Ca
13.2%
Si
~
Mg
13.1%
Na
3.5%
P
20.9%
Cl
3.9%
Fe
8.8%
I
2.4%
Co
21.2%
Mn
0.4%
Cu
3.9%
Mo
7.5%
Se
32.6%
F
0.6%
Cr
1.5%
Zn
3%
Лана 04.03.2013 21:20
 не зря на кухне жужжала! удивляюсь как хватило сил не налопаться... 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы