Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе Ирландские Сливки ЖОКЕЙ |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
116
|
184.1 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Печенье Орешки со сгущенкой 1шт -31г |
56
|
146.2 | 2.8 | 5.6 | 20.2 |
Ультра Д витамин 25 мкг (1000 МЕ) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 Natrol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фемибион 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1043 | 450 | 22 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктовые Пастилки из Вишни [Te Gusto] |
18
|
57.6 | 0.1 | 0 | 15.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 318 | 60 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Пшенная каша на воде |
182
|
163.8 | 5.5 | 1.3 | 30.9 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Яичница на кокосовом масле |
53
|
111 | 7.2 | 9 | 0.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 307 | 324 | 13 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Ирландские Сливки ЖОКЕЙ |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
197
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
94
|
42.3 | 2.8 | 1.4 | 4.5 |
Finn Crisp Original ржаные сухарики в одном сухарике 6 г |
12
|
42 | 1.2 | 0.3 | 7.3 |
Сыр плавленный с ветчиной Сыробогатов уп. 130 г |
14
|
41.6 | 2.4 | 3.2 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 131 | 6 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
24
|
61.4 | 0.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 24 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельный соус с курицей |
465
|
452.9 | 39.1 | 18.6 | 32.1 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1524 | 459 | 39 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 47 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Golden Bar Delicious Caramel [Maxler] |
1
|
296 | 21 | 12.8 | 27 |
Итого | 65 | 296 | 21 | 12 | 27 |
Итого за день | 3848 | 1829 | 104 | 72 | 188 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15.2 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
3 |
240 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
40 |
30 |
30 |
30 |
2600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
3 |
240 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
2 |
120 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
900 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1190 |
1190 |
|
Количество шагов |
|||
Время |
15.18 |
15 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |