Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Ирландские Сливки ЖОКЕЙ |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
205
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
105
|
47.3 | 3.2 | 1.6 | 5 |
Golden Bar Delicious Caramel [Maxler] |
1
|
296 | 21 | 12.8 | 27 |
Ультра Д витамин 25 мкг (1000 МЕ) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 Natrol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фемибион 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 351 | 24 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на воде |
165
|
148.5 | 5 | 1.2 | 28.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
57
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 594 | 387 | 20 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Шоколад горький Победа 72% какао без сахара |
10
|
45 | 1 | 3.5 | 2.4 |
Кофе Ирландские Сливки ЖОКЕЙ |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
184
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
122
|
54.9 | 3.7 | 1.8 | 5.9 |
Итого | 340 | 154 | 6 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий |
250
|
471.3 | 9.8 | 44.5 | 8.5 |
Цитрусовый смузи с мятой |
350
|
225.8 | 3.5 | 1.1 | 49.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 Natrol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1101 | 697 | 13 | 45 | 58 |
Итого за день | 2416 | 1590 | 64 | 85 | 141 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
3760 |
3760 |
||
Количество шагов |
5142 |
5142 |
||
Время |
0 |
|||
Вес отягощения |
||||
Перепад высот |