Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
156
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлопья овсяные Ясно Солнышко 1 крупный размер |
40
|
148 | 5.2 | 2.6 | 24 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Вода водопроводная питьевая |
195
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
98
|
44.1 | 2.9 | 1.5 | 4.7 |
Кофе Ирландские Сливки ЖОКЕЙ |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Печенье Орешки со сгущенкой |
26
|
95.6 | 1.9 | 3.8 | 13.3 |
Ультра Д витамин 25 мкг (1000 МЕ) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фемибион 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 Natrol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 400 | 12 | 8 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий |
250
|
471.3 | 9.8 | 44.5 | 8.5 |
Итого | 250 | 471 | 9 | 44 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт Уайт [Пить Кофе] |
1
|
122 | 5.6 | 6.4 | 10.5 |
Итого | 170 | 122 | 5 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат цезарь с курицей |
250
|
325.5 | 23.8 | 23.5 | 4.5 |
Лепешка с сыром |
40
|
120 | 5.2 | 4.4 | 14.8 |
Лонг Айленд Айс-Ти |
350
|
379.1 | 0 | 0 | 36.8 |
Коктейль "Голубая лагуна" |
370
|
399.2 | 0 | 0 | 39.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1260 | 1223 | 29 | 27 | 95 |
Итого за день | 2494 | 2217 | 56 | 87 | 179 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
17730 |
17730 |
|
Количество шагов |
24247 |
24247 |
|
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |