Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Хлебцы Дорожные с отрубями Хрустепка |
22
|
77 | 2.4 | 0.4 | 16.1 |
Какао-порошок Коммунарка |
10
|
33.8 | 2.5 | 1.4 | 2.9 |
Вода без хим.состава |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Multivitamin Energy Plus |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 617 | 17 | 10 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Чечевица |
90
|
316.8 | 22.2 | 1 | 47.4 |
Редька черная |
118
|
42.5 | 2.2 | 0.2 | 7.9 |
Кольраби |
82
|
36.1 | 2.3 | 0.1 | 6.5 |
Льняное масло холодного отжима |
17
|
150.3 | 0 | 17 | 0 |
Multivitamin Energy Plus |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофейный напиток растворимый Барановичский Витамир |
1
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Вода без хим.состава |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 973 | 880 | 37 | 39 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Хлеб Бориславский бездрожжевой заварной |
56
|
129.9 | 3.1 | 0.6 | 27.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 686 | 284 | 5 | 1 | 59 |
Итого за день | 2644 | 1782 | 60 | 51 | 257 |