Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
139
|
59.8 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Чечевица |
100
|
352 | 24.6 | 1.1 | 52.7 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соус томатный Краснодарский пикантный Лето красное |
60
|
54 | 1.5 | 0 | 12.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Тыква (Тушение) |
80
|
16 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чили, порошок |
0.4
|
1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Минерал плюс |
40
|
116 | 4 | 0.9 | 22.8 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий французский растворимый Леру |
1
|
16 | 0.2 | 0.2 | 2.9 |
Вода без хим.состава |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1495 | 1035 | 39 | 24 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
160
|
48 | 4.9 | 0.3 | 6.6 |
Вешенки |
95
|
31.4 | 3.1 | 0.4 | 3.6 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пшеничная крупа |
70
|
239.4 | 7.8 | 1.4 | 46 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Хурма |
217
|
145.4 | 1.1 | 0.9 | 33.2 |
Вода без хим.состава |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1114 | 494 | 17 | 5 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
100
|
316.2 | 10.7 | 1.5 | 65.1 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 778 | 555 | 38 | 7 | 78 |
Итого за день | 3388 | 2084 | 95 | 38 | 320 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
186
|
80 | 1.7 | 0.4 | 15.1 |
Хурма |
196
|
131.3 | 1 | 0.8 | 30 |
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
100
|
338.6 | 12.2 | 6 | 58.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кукурузное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 849 | 901 | 19 | 35 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, вареная, без соли |
210
|
300.3 | 18.9 | 1.4 | 36.2 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
326.3 | 6.9 | 1 | 72.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
95
|
26.6 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры |
130
|
62.4 | 0.4 | 0.2 | 14.9 |
Хурма |
195
|
130.7 | 1 | 0.8 | 29.8 |
Итого | 1155 | 987 | 30 | 14 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Макароны Пастораль перья любительские группа в высший сорт |
100
|
328 | 10.5 | 1.1 | 67.5 |
Соус томатный острый |
50
|
49.5 | 1.3 | 0 | 10.6 |
Киви |
47
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 557 | 37 | 1 | 91 |
Итого за день | 2852 | 2446 | 87 | 51 | 380 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
160
|
115.2 | 1 | 1 | 24.6 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Грейпфрут |
20
|
7 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин плюс |
30
|
87 | 3 | 0.7 | 17.1 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
29
|
9.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1096 | 514 | 8 | 14 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
50
|
164.9 | 3.5 | 0.5 | 36.6 |
Чечевица |
50
|
176 | 12.3 | 0.5 | 26.3 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Тыква (Тушение) |
100
|
20 | 1 | 0.1 | 4 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли |
25
|
4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Куркума, молотая |
2.7
|
8.4 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Чили, порошок |
0.7
|
2 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Кукурузное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Вешенки |
100
|
33 | 3.3 | 0.4 | 3.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
98
|
36.6 | 1.3 | 0.2 | 7.3 |
Розмарин, сушеный |
2.5
|
8.3 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Мангольд, вареный, без соли |
9
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
197
|
84.7 | 1.8 | 0.4 | 16 |
Хурма |
197
|
132 | 1 | 0.8 | 30.1 |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Итого | 933 | 837 | 26 | 13 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы с Луком [Полоцкие Хлебцы] |
6
|
102 | 3.6 | 0.6 | 21 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 781 | 540 | 19 | 30 | 46 |
Итого за день | 2811 | 1893 | 54 | 58 | 276 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Хлопья пшенные не требующие варки |
100
|
300 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
Вода без хим.состава |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кукурузное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1186 | 667 | 12 | 22 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица |
100
|
352 | 24.6 | 1.1 | 52.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
70
|
221.3 | 7.5 | 1 | 45.6 |
Ржаная мука, обойная (Запекание) |
70
|
198 | 7.2 | 1.3 | 39.3 |
Пшеничные отруби |
28
|
46.2 | 4.5 | 1.1 | 4.6 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
14
|
63.8 | 0.4 | 3.9 | 5.9 |
Куркума, молотая |
3.5
|
10.9 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
3.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
3.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Вода без хим.состава |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 1500 | 1184 | 49 | 33 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
23
|
72.7 | 2.5 | 0.3 | 15 |
Ржаная мука, обойная (Запекание) |
23
|
65 | 2.4 | 0.4 | 12.9 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Куркума, молотая |
1.2
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
1.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Вода без хим.состава |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 284 | 7 | 6 | 46 |
Итого за день | 3430 | 2135 | 69 | 62 | 310 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
174
|
74.8 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
100
|
338.6 | 12.2 | 6 | 58.9 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 748 | 607 | 15 | 12 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
110
|
332 | 13.6 | 3.6 | 61.6 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
120
|
26.4 | 3 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
80
|
29.9 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Кукурузное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин плюс |
19
|
55.1 | 1.9 | 0.4 | 10.8 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода без хим.состава |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1148 | 539 | 19 | 10 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
130
|
62.4 | 0.4 | 0.2 | 14.9 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кальций красный морской |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 517 | 277 | 6 | 18 | 22 |
Итого за день | 2414 | 1425 | 41 | 40 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
174
|
74.8 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Хурма |
134
|
89.8 | 0.7 | 0.5 | 20.5 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
150
|
507.9 | 18.3 | 9.1 | 88.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Кукурузное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1326 | 941 | 23 | 27 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
195.8 | 4.1 | 0.6 | 43.5 |
Чечевица |
60
|
211.2 | 14.8 | 0.6 | 31.6 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вешенки |
120
|
39.6 | 4 | 0.5 | 4.5 |
Морковь (Жарка) |
120
|
39.2 | 1.5 | 0.1 | 7.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
55
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Кукурузное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 727 | 613 | 25 | 13 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин плюс |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Виноград |
145
|
104.4 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 212 | 3 | 1 | 44 |
Итого за день | 2855 | 1767 | 51 | 42 | 284 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Хурма |
115
|
77.1 | 0.6 | 0.5 | 17.6 |
Апельсин |
174
|
74.8 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
150
|
507.9 | 18.3 | 9.1 | 88.4 |
Кукурузное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
44
|
102.1 | 2.3 | 0.1 | 22.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсиновый Нектар [Добрый] |
105
|
54.6 | 0 | 0 | 13.7 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1316 | 1074 | 24 | 27 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
55
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чечевица, розовая |
105
|
375.9 | 25.1 | 2.3 | 54.9 |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Минерал плюс |
25
|
72.5 | 2.5 | 0.6 | 14.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
135
|
97.2 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 969 | 743 | 35 | 17 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной без соли |
330
|
283.8 | 5.6 | 0.3 | 60.1 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
23
|
8 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Вода без хим.состава |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitex agnus-castus (fruit) 400mg. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 758 | 598 | 12 | 15 | 95 |
Итого за день | 3044 | 2417 | 72 | 60 | 376 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
120
|
57.6 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
338.6 | 12.2 | 6 | 58.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Кукурузное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсиновый Нектар [Добрый] |
115
|
59.8 | 0 | 0 | 15 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Итого | 1065 | 1074 | 26 | 48 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
100
|
338.6 | 11.4 | 3.3 | 65.8 |
Тыква (Варка без слива) |
330
|
68 | 3.2 | 0.3 | 13.5 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли |
62
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода без хим.состава |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
6.6
|
30.1 | 0.2 | 1.8 | 2.8 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 1454 | 665 | 17 | 13 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Хлебцы Мультизерновые Fitness [Витьба] |
20
|
70 | 2.4 | 0.5 | 14.6 |
Вода без хим.состава |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 183 | 6 | 10 | 17 |
Итого за день | 2859 | 1922 | 50 | 73 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
50
|
181 | 6 | 3.5 | 29.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
28
|
9.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1058 | 518 | 11 | 20 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
40
|
126.4 | 20 | 0.4 | 7.6 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Вешенки |
95
|
31.4 | 3.1 | 0.4 | 3.6 |
Розмарин, сушеный |
2
|
6.6 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Зира, семена |
2.5
|
9.4 | 0.4 | 0.6 | 0.8 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
54
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Бразильский орех |
2.2
|
14.5 | 0.3 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 1428 | 937 | 43 | 20 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица красная |
120
|
342 | 28.8 | 1.2 | 64.8 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
53
|
123 | 2.8 | 0.2 | 27 |
Кукурузное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Итого | 951 | 739 | 40 | 23 | 101 |
Итого за день | 3437 | 2195 | 95 | 64 | 308 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мандарин |
73
|
27.7 | 0.6 | 0.1 | 5.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
50
|
181 | 6 | 3.5 | 29.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Кора муравьиного дерева 500мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1136 | 593 | 12 | 21 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица красная |
120
|
342 | 28.8 | 1.2 | 64.8 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Свекла, вареная |
148
|
65.1 | 2.5 | 0.3 | 11.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
26
|
66.6 | 0.6 | 0.2 | 15 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Хурма |
218
|
146.1 | 1.1 | 0.9 | 33.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Co-Enzyme B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 1487 | 829 | 38 | 13 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Вешенки |
80
|
26.4 | 2.6 | 0.3 | 3 |
Кольраби (Тушение) |
22
|
8.7 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кукурузное масло |
19
|
170.8 | 0 | 19 | 0 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Бразильский орех |
1.5
|
9.9 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1096 | 618 | 34 | 31 | 44 |
Итого за день | 3720 | 2041 | 85 | 66 | 276 |