Господа худеющий и поддерживающие себя в прекрасно...

Господа худеющий и поддерживающие себя в прекрасной форме, вашему вниманию представляется рецепт (для меня на завтрак, кому-то и на ужин) пудинга с семенами чиа! Секрет покупки семян чиа - iHerb,кому нужна скидка, пользуемся промокодом AOK6898, либо же в любых магазинах питания с приставкой "эко", но на iHerb дешевле при пересчете на граммаж, и дешевле прилично. По ингредиентам нам надо: йогурт (любой), мед (стевия, сахар, сироп агавы, кленовый сироп), собственно сами семена чиа и любые сезонные ягоды. Чиа смешиваем с йогуртом, из расчета 2-3 столовые ложки на стакан, добавляем все остальное и в холодильник часа на 2 минимум. Наши семена за это время разбухнут и превратят это все в некое подобие желе. Украшаем ягодами и наслаждаемся. Если хотите больше рецептов с этим чудо-продуктом, пишите в комментариях. Всем спасибо за внимание и приятного аппетита!