Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины цельнозерновые |
132
|
194 | 8.2 | 6.9 | 24.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 259 | 9 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
144
|
61.9 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Био-Йогурт Натуральный [Bio Max] |
115
|
79.4 | 3.8 | 3.6 | 7.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
19
|
48.6 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
Итого | 638 | 191 | 5 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
45
|
137.3 | 8.3 | 11.3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Итого | 245 | 281 | 12 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 238 | 22 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 270 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
120
|
304.8 | 31 | 20.2 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 240 | 437 | 33 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Сыр Легкий 25% [Сыробогатов] |
20
|
50.8 | 6.7 | 2.7 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 120 | 8 | 2 | 15 |
Итого за день | 3121 | 1531 | 92 | 61 | 146 |