Наталья
10.02.2014 13:01

Рецепт Маринад для рыбы

Калорийность - 71 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная (Пассерование) 40 г
Лук репчатый (Пассерование) 30 г
Томатная паста, консервированная, с солью 10 г
Винный уксус (3%) 3 г
Сахар-песок 5 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное 7 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный горошек 1 г
Лавровый лист 1 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 71 кКал 4.22%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
50.1%
b-car
54.4%
В1
1.5%
B2
1.7%
Холин
0.5%
B5
1.9%
B6
3.3%
B9
1.4%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
13.8%
H
0.3%
вит.К
4.1%
PP
2.5%
Калий
5.8%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
4%
Na
21.4%
P
3.7%
Cl
16%
Fe
5.1%
I
1.1%
Co
14.3%
Mn
9.4%
Cu
6.6%
Mo
7.6%
Se
0.7%
F
1.9%
Cr
2.1%
Zn
2.6%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты