Друзья! А подскажите пожалуйста, как лучше набирать рейтинг социальной активности? Что-то не понял политики начисления баллов!
Заранее благодарю!

Всем доброго дня! Подскажите, а когда Вы добавляете свой продукт копируете в него химический состав, если да, то какие продукты выбираете для копирования (наиболее похожие)? А то получается при заполнении дневника питания правильно учитываются только КБЖУ, а все остальные нутриенты  - НЕТ. Да и где их взять, ведь на упаковке в лучшем случае только КБЖУ, а всяких там витаминов нет. Как Вы делаете? Заранее благодарю!

Всем привет! Кто - что кушает при дробном питании, например, на второй завтрак и в полдник. Давайте поделимся своими идеями, конечно без "банальных" яблок, йогуртов и кефира. Было бы полезно узнать о чем-то новом для быстрого перекуса! 

Подскажите пожалуйста, где можно почитать, посмотреть, книгу Скурихина по рецептам, например, из чего составлен рецепт готового блюда "1-268" (я понял так, это том 1, рецепт 26, но вот где увидеть состав? Заранее благодарю!!!!

Подскажите пожалуйста. Когда создаешь свой рецепт сложного блюда, например, цветная капуста жаренная, нужно ли указывать количество растительного масла в подсчет рецепта, либо в виде обработки выбрать - жарка, а масло уже не учитывать. Либо включать масло и ставить вид обработки : "без обработки"? Короче, я совсем запутался. Прошу помощи. Кстати, у некоторых продуктов не появляется "выбор вида обработки", это нормально? и как тогда считать БЖУ, ведь после обработки состав изменяется. Заранее благодарю!!!

Подскажите а что значить каша рисовая по 1-268, именно "1-268"? Изучаю дневник питания!

Есть ли здесь диабетики 2 типа? Как применяете данные полученные в Дневнике питания? Пересчет на ХЕ?

Есть ли здесь диабетики 2 типа? Как применяете данные полученные в Дневнике питания? Пересчет на ХЕ?