Треска, запеченная с помидорами и оливками

Калорийность - 85.1 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Треска (Жарка)	700 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание)	210 г
Оливки с косточкой / без косточки	60 г
Масло оливковое	20 г
Базилик, свежий	30 г
Лимон	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

В форму для выпечки поместить филе трески, посолить, поперчить, а затем полить 2 чайными ложками оливкового масла.
Помидоры черри нарезать кубиками, а оливки кружочками. Листья базилика мелко нарубить.
Выложить на рыбу оливки и помидоры, посыпать базиликом, полить ещё 2 ч. ложками оливковкового масла, еще немного посолить и поперчить.
Запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. Подавать блюдо горячим, украсив дольками лимона.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	85.1 кКал	5.05%
	Белки	11.2 г	14.74%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	77.2 г	3.4%