Тайс
24.09.2015 12:20
Калорийность - 92.8 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 1250 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Тыкву нарезаем тонкими ломтиками 1 см.
2. Выкладываем на противень и поливаем медом.
3. Запекаем в духовке при 200 гр до карамельного цвета.
2. Выкладываем на противень и поливаем медом.
3. Запекаем в духовке при 200 гр до карамельного цвета.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92.8 кКал | 5.51% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 20.8 г | 9.5% | |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 19% | |
| Вода | 133.1 г | 5.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
53.4%
b-car
57.7%
В1
6.5%
B2
6.7%
Холин
3.2%
B5
15.8%
B6
13.3%
B9
7.3%
B12
~
C
17.4%
D
~
E
5.1%
H
1.6%
вит.К
1.8%
PP
7%
Калий
15.9%
Ca
5%
Si
192%
Mg
6.8%
Na
0.7%
P
6.4%
Cl
1.7%
Fe
5%
I
1.5%
Co
19.7%
Mn
4.1%
Cu
35.5%
Mo
12.6%
Se
1%
F
4.5%
Cr
7.7%
Zn
4%
6
14
Тайс
23.09.2015 21:05
Сегодня сделала в духовке тыкву с сахаром. Как же это
вкусно!!!!
Какая
я была бестолковая раньше, когда не ела тыкву совсем. Я ввела её в свой
рацион только в прошлом году. Тыква была формой как лампочка,
оранжевая, без косточек, сладкая душистая. Вот её можно есть
и живьем, что я и делала. Не считала, конечно. Но примерно 90 ккал/100 г
1. Тыкву нарезала на тонкие кусочки.
2. Противень смазала маслом (виноградным).
3. Разложила тыкву, посыпала сахаром и в духовку на 200-220 градусов.
Зарумянилась конечно не вся, но вкусно было всё! И я её переворачивала во время запекания.
Какаяя была бестолковая раньше, когда не ела тыкву совсем. Я ввела её в свой
рацион только в прошлом году. Тыква была формой как лампочка,
оранжевая, без косточек, сладкая душистая. Вот её можно есть
и живьем, что я и делала. Не считала, конечно. Но примерно 90 ккал/100 г
1. Тыкву нарезала на тонкие кусочки.
2. Противень смазала маслом (виноградным).
3. Разложила тыкву, посыпала сахаром и в духовку на 200-220 градусов.
Зарумянилась конечно не вся, но вкусно было всё! И я её переворачивала во время запекания.
13
51
Тайс
22.09.2015 15:22
Калорийность - 165.6 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 32 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 135 г |
| Сахар песок | 138 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 350 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Дыня | 585 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Замесить тесто из яиц, сахара, муки, молока, добавить соль и
разрыхлитель. Если муки поменьше, то молоко не нужно.
2. Нарезать дыню кубиками. Вмешать в тесто.
3. Смазать форму маслом и выпекать при 180 градусах до готовности.
2. Нарезать дыню кубиками. Вмешать в тесто.
3. Смазать форму маслом и выпекать при 180 градусах до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 165.6 кКал | 9.83% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 32 г | 14.61% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 59.4 г | 2.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.3%
b-car
3.6%
В1
4.8%
B2
4.9%
Холин
8.2%
B5
6.9%
B6
4.5%
B9
2.7%
B12
3.2%
C
9.7%
D
2.2%
E
3.9%
H
5.7%
вит.К
~
PP
7%
Калий
4.5%
Ca
3%
Si
3.4%
Mg
3.1%
Na
2.6%
P
7%
Cl
2.4%
Fe
5.7%
I
2.8%
Co
23.5%
Mn
8.4%
Cu
5.7%
Mo
6.2%
Se
8.9%
F
0.5%
Cr
2.4%
Zn
3.1%
6
24
Тайс
20.09.2015 21:55
Калорийность - 269.1 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 13.6 г; углеводы - 24.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукурузная мука | 300 г |
| Вода | 350 г |
| Сыр адыгейский | 400 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Масло оливковое | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Из кукурузной муки, воды и 1,5 ч.л. разрыхлителя замесить тесто
и оставить на 10 мин.
2. Сыр (любой) натереть на терке, вмешать 2 яйца, соль по вкусу, 2 ст. л. оливкового масла, 3-4 дольки чеснока, специи и зелень по желанию.
3. Все смешать, смазать противень маслом, вылепить лепешки и выпекать при 180 гр. до зарумянивания.
2. Сыр (любой) натереть на терке, вмешать 2 яйца, соль по вкусу, 2 ст. л. оливкового масла, 3-4 дольки чеснока, специи и зелень по желанию.
3. Все смешать, смазать противень маслом, вылепить лепешки и выпекать при 180 гр. до зарумянивания.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 269.1 кКал | 15.98% | |
| Белки | 12.3 г | 16.18% | |
| Жиры | 13.6 г | 24.29% | |
| Углеводы | 24.4 г | 11.14% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 46.7 г | 2.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
14.8%
b-car
2.3%
В1
9.3%
B2
12.1%
Холин
4.9%
B5
2.6%
B6
0.8%
B9
0.2%
B12
1.7%
C
0.1%
D
5%
E
5.2%
H
4%
вит.К
~
PP
19.2%
Калий
3.7%
Ca
24.1%
Si
~
Mg
5.6%
Na
17%
P
26.5%
Cl
0.7%
Fe
7.8%
I
1.3%
Co
10%
Mn
0.3%
Cu
0.9%
Mo
0.8%
Se
5.7%
F
1.1%
Cr
0.8%
Zn
0.9%
8
10
