Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец 5 морей консервы |
185
|
163.2 | 37.4 | 0.7 | 0 |
Фруктовый батончик с яблоком и орехами |
28
|
94.4 | 0.8 | 2.9 | 16.4 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 333 | 265.9 | 38.4 | 4.3 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Творог зерненый Сыр Домашний |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Итого | 250 | 178 | 15.7 | 4.6 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная тефтелька с рисом под белым грибным соусом |
200
|
287 | 10.4 | 22 | 12.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
соевый шашлычный соус |
10
|
21 | 0.5 | 0 | 4.4 |
Итого | 320 | 334.4 | 12.1 | 22.2 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр российский Город сыра |
32
|
111 | 8.3 | 8.6 | 0 |
Хлеб альпийский боско |
30
|
79.8 | 2.4 | 1.8 | 13.5 |
Итого | 62 | 190.8 | 10.7 | 10.4 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат Вита Микс Белая дача |
90
|
21.6 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
брынза рассольная французская |
10
|
23.2 | 0.7 | 2.2 | 0.2 |
Кефир 3.6% Брест-Литовский |
100
|
59.6 | 2.8 | 3.6 | 4 |
Тирольский пирог "Ягодная поляна" |
90
|
199.8 | 2.6 | 8.3 | 14 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 295 | 332.5 | 8.7 | 16.7 | 22.3 |
Итого за день | 1260 | 1301.6 | 85.6 | 58.2 | 91.1 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3620 |
3620 |
км |
3.62 |
3.62 |