Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый чай с лимоном |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Кулич пасхальный |
26
|
83.3 | 1.8 | 3.7 | 11.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 695 | 212.2 | 9.5 | 10.5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
коктейль белковый |
300
|
166.8 | 17.7 | 4.5 | 13.5 |
Итого | 700 | 166.8 | 17.7 | 4.5 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
65
|
202.2 | 4.4 | 0.6 | 44.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка без слива) |
70
|
131 | 5.1 | 1.1 | 16.3 |
Кулич пасхальный |
26
|
83.3 | 1.8 | 3.7 | 11.4 |
Итого | 361 | 416.5 | 11.3 | 5.5 | 72.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
86
|
32.7 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
кофе мой |
200
|
39.8 | 0.2 | 0 | 9.6 |
Кулич пасхальный |
26
|
83.3 | 1.8 | 3.7 | 11.4 |
Итого | 612 | 155.8 | 2.7 | 3.9 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка на пару) |
50
|
36.4 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Скумбрия холодного копчения |
120
|
180 | 28.1 | 7.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 216.4 | 29 | 7.9 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс с изюмом |
36
|
138.2 | 2.3 | 6.3 | 19.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
12
|
47.9 | 0.2 | 0.9 | 9.8 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот вишневый по 2-120 |
200
|
114 | 0.4 | 0.2 | 27.6 |
Итого | 549 | 300.1 | 2.9 | 7.4 | 56.7 |
Итого за день | 3287 | 1477.7 | 72.6 | 39.6 | 198.7 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
13 |
8 |
6 |
9 |
44 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Время |
2.5 |
2.5 |
3 |
3 |
3 |
0 |
14 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
0 |
80 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
20 |