Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша геркулесовая |
406
|
166.1 | 5.7 | 2.8 | 29.2 |
Паста из семян подсолнечника |
10
|
61.7 | 1.7 | 5.5 | 1.8 |
Итого | 1016 | 227.8 | 7.4 | 8.4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 700 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
самса |
270
|
468.2 | 25.9 | 12.7 | 62.1 |
Итого | 270 | 468.2 | 25.9 | 12.7 | 62.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 670 | 32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из цветной капусты с морковью |
424
|
73.8 | 5.1 | 0.4 | 11.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Минтай |
224
|
182.6 | 40.3 | 2.2 | 0 |
Паста из семян подсолнечника |
20
|
123.4 | 3.5 | 11 | 3.5 |
Итого | 678 | 469.6 | 48.9 | 23.7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого за день | 3584 | 1345.5 | 90.4 | 47.9 | 136.8 |