БЖУ: 25-45-30. Приход 1616 ккал. Дефицит -1241 ккал. Как и
вчера, сегодня создала дефецит углеводов, а белки-жиры = по норме.
Поменяла тактику, посмотрю что будет.
В целом - неплохой день.
2 тренировки - фитнес и бассейн.
Целый день провела в беготне.
Ну что ещё... закончилась шенген виза
. Вообще печаль.
Самостоятельно зарегистрироваться на новую - вообще не реально. А
платить посредникам - бред полный. Да и денег нет. Прикреплен дневник питания