anela22@mail.ru
13.04.2014 17:54

Рецепт Салат из свеклы

Калорийность - 86.2 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла 500 г
Сметана Избенка 50 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Миндаль 30 г
Чеснок луковица 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 86.2 кКал 5.12%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 8.9 г 4.06%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 74 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
2.1%
B2
3.8%
Холин
0.6%
B5
1.9%
B6
4.3%
B9
3.3%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
8.9%
H
~
вит.К
~
PP
3.5%
Калий
11.4%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
7.8%
Na
8.1%
P
7.8%
Cl
6.1%
Fe
7.9%
I
4.1%
Co
18.7%
Mn
33.5%
Cu
12.8%
Mo
12.4%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
33.8%
Zn
4%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты