anela22@mail.ru
13.04.2014 17:54
Рецепт Салат из свеклы
Калорийность - 86.2 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла | 500 г |
| Сметана Избенка | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Миндаль | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86.2 кКал | 5.12% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
2.1%
B2
3.8%
Холин
0.6%
B5
1.9%
B6
4.3%
B9
3.3%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
8.9%
H
~
вит.К
~
PP
3.5%
Калий
11.4%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
7.8%
Na
8.1%
P
7.8%
Cl
6.1%
Fe
7.9%
I
4.1%
Co
18.7%
Mn
33.5%
Cu
12.8%
Mo
12.4%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
33.8%
Zn
4%
Новые рецепты
Ризотто с грибами
105.4
9.1
2.2
13
0
Индейка со шпинатом в сметане
201.4
24.4
10.5
0.8
7
Запеканка творожная с изюмом
243.3
10.4
13.5
20.3
0
Интересные блоги
17-03-2025
Дневник питания и тренировок за 17.03.2025
Купила новые мочи, молочные. Они просто вопиюще ка...
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
22-03-2025
Дневник питания за 21.03.2025
Кофе мне запретил нефролог. Как и много чего ещё. ...
Лучшие рационы
