Ольга
17.12.2024 23:31
Всем доброго вечера. Подскажите, пожалуйста, как создать свой
рецепт? Ввела название своего салата, а ингредиенты добавить не
могу в строке поиска набираю "свекла", а приложение выдает мне
разные салаты. Что делать?
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нарзан |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пребиотик, пробиотик |
5
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
150
|
106.5 | 2.6 | 4.8 | 12.9 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
150
|
142.5 | 11.4 | 0.7 | 21.8 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
15
|
84.9 | 0.2 | 9.2 | 0.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Форель, все виды |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая |
16
|
49.9 | 9.7 | 1.1 | 0.4 |
| Итого | 1046 | 734 | 50 | 35 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из редиса по 1-64 |
122
|
81.7 | 3.1 | 6.1 | 3.5 |
| Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
14
|
27.6 | 0.9 | 0.2 | 5.6 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
112
|
113.1 | 3.4 | 3.8 | 16.4 |
| Перец, фаршированный овощами, по 1-92 |
71
|
71 | 1.1 | 4.2 | 7.2 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
70
|
329 | 12.3 | 28.2 | 6.2 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
83
|
62.3 | 1.7 | 2.7 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Груша сушеная |
23
|
62.1 | 0.5 | 0.1 | 14.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 730 | 876 | 23 | 55 | 70 |
| Итого за день | 2026 | 1611 | 73 | 91 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
16.12.2024 09:01
Начинаю знакомство с дневником питания, боюсь, что не останется
времени заняться домашними делами, печально.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 18 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 18 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
2025-03-12
Калорийность: 1116 кКал
2025-03-10
Калорийность: 1143 кКал
Интересные блоги
07-03-2025
Дневник питания за 07.03.2025
Как вы с этим будете жить жители Вологды?
С 1 ...
04-03-2025
У меня наступило плато, вес не двигается, либо рас...
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности
На завтрак сегодня...
Новые рецепты
