Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
хлебцы финские зерновые |
45
|
102.6 | 3.7 | 0.6 | 19.8 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
45
|
67.5 | 3.4 | 4.6 | 3.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1990 | 429.7 | 26.9 | 18.1 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Нектарин |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 400 | 204.5 | 3.5 | 1 | 41.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 270 | 153.6 | 29.3 | 2.4 | 4.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка "Будь не ладна"! |
380
|
608 | 34.2 | 9.5 | 95 |
дыня сушенная косичка |
25
|
85.3 | 0.1 | 0 | 20.5 |
Итого | 405 | 693.3 | 34.3 | 9.5 | 115.5 |
Итого за день | 3185 | 1549.9 | 96.1 | 33 | 211.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |