Мой здоровый рацион
Tresp
05.09.2014 13:46

Запеканка с ягодной начинкой

Калорийность - 154.9 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) 1000 г
Яйцо куриное (Запекание) 500 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 100 г
Пищевая сода 5 г
Уксус яблочный 15 г
Мед пчелиный 30 г
Ванилин 1 г
Сахар песок 25 г
Малина красная, замороженная, подслащенная 100 г
Смородина черная 100 г
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная 100 г
Молоко сухое, 25% жирности 20 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 38 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сок лимонный 10 г
Общая масса ингредиентов: 2045 г
Масса готового блюда: 1820 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Ягодная или фруктовая начинка может быть любая, главное чтобы она имела кисло-сладкий вкус. Я взяла замороженное с сахаром ягодное пюре, поэтому я его разморозила и добавила для загущения сухое молоко (1ст.л.) и манную крупу (1,5ст.л.).

2. Творог растереть вилкой или миксером с желтками (10 шт.), ванилином, 1 ст.л. мёда,  манкой (4 ст.л.), добавить 1 ч.л. соды, гашеной 1 ст.л. уксуса.

3. Белки взбить с лимонным соком и несколькими крупинками соли в крепкую пену, добавить сахара 1 ст.л и ещё раз взбить, затем аккуратно вмешать в творожную массу.

4. Глубокую форму застелить пергаментной бумагой, выложить половину творожной массы, разровнять, сверху равномерное размазать кисло-сладкое ягодное пюре, покрыть оставшейся творожной массой. Выпекать при 200 градусах 5 минут, затем уменьшить огонь до 140-150 градусов и выпекать около 30-40 минут до готовности. Масса должна быть упругой при встряхивании формы. Остудить под полотенцем, затем вынуть с пергаментной бумагой на доску и разрезать на порционные куски.