| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| омлет с курицей и овощами |
280
|
383 | 38.9 | 21.6 | 9 |
| Грецкие Орехи [Natur Foods] |
8
|
52.8 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
70
|
128.1 | 13 | 2.5 | 12.7 |
| Греческий Йогурт 2,8% [Bakoma] |
10
|
5.8 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
100
|
52 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
| Итого | 1093 | 682 | 57 | 34 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Итого | 364 | 117 | 2 | 8 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жюльен из Курицы с Грибами [Сытоедов] |
222
|
288.6 | 15.5 | 22.2 | 8.9 |
| Огурец парниковый |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Сибирская Клетчатка |
32
|
41.6 | 4.2 | 1 | 4.2 |
| Соевое Молоко со Вкусом Банана [Green Milk] |
200
|
90 | 4 | 2 | 14 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 673 | 444 | 25 | 25 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу с курицей |
300
|
240.9 | 10.8 | 8.4 | 30 |
| Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Соевое Молоко со Вкусом Банана [Green Milk] |
150
|
67.5 | 3 | 1.5 | 10.5 |
| Сибирская Клетчатка |
20
|
26 | 2.6 | 0.6 | 2.6 |
| Семена Чиа [Art Foods] |
10
|
51.7 | 2.1 | 3.1 | 3.8 |
| Конфеты Смузи Черника-Банан [Eco Botanica] |
1
|
20 | 0.1 | 0 | 5.8 |
| Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 451 | 19 | 13 | 62 |
| Итого за день | 2960 | 1696 | 104 | 82 | 138 |