Рецепт салат с кальмаром

Калорийность - 105.2 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Варка без слива)	50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	94 г
Лук репчатый	35 г
Лук зеленый (перо)	10 г
Шампиньоны	100 г
Майонез «Провансаль»	10 г

Общая масса ингредиентов: 299 г

Масса готового блюда: 286 г

Описание

Захотелось мне сегодня такой салатик)

Витамины и минералы рецепта

Marija N 04.03.2014 12:27

Ни рецепта, ни салатика....

Елена Бланкина 04.03.2014 13:18

А как же так??? Я все вводила, а у меня что-то не так получилось(((( Сейчас еще попробую)

Елена Бланкина 04.03.2014 13:32

Шампиньоны можно маринованные, можно вареные, но с маринованными возьни поменьше))). Лук и репчатый и зеленый. На ваш вкус.

Елена Бланкина 04.03.2014 18:22

Я еще сюда Добавляю крабовые палочки, которые тоже богаты белками. Только сегодня их у меня в холодильнике не оказалось)))) С палочками тоже ООООчень вкусно)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок