Мой здоровый рацион
Елена Бланкина
01.03.2014 22:37

Рецепт цезарь

Калорийность - 188.2 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 14 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Пекинская капуста (пак-чой), сырая 500 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 500 г
Помидоры (томаты), парниковые 200 г
Сыр латвийский 100 г
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта 100 г
Яичный желток куриный 100 г
Лимонный сок, необработанный 6 г
Горчица столовая 6 г
Масло оливковое 150 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Анчоусы атлантические, консервированные 10 г
Сахар-песок 4 г
Общая масса ингредиентов: 1679 г
Масса готового блюда: 1529 г
Описание
Очень вкусный салат. У меня его дочка любит. Вместо курицы иногда добавляю креветки. и не калорийный)