Дневник питания за 29.10.2024

Сегодня был в верховном суде ) очень красивое здание ) но вот ходить вокруг него намного приятнее ) особенно когда такая прекрасная осеняя погода ) Думаю что такие дни ты смотришь на вещи совсем по другому

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	150	364.5	19.4	31.4	1.4
Итого	150	364	19	31	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис отварной	100	47.2	1	0.1	10.5
Курица в Кисло-Сладком Соусе [Стокманн]	150	379.5	25.5	20.4	23.6
Итого	250	426	26	20	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки молочные	66	211.2	5.9	3	39.6
Суп гороховый	250	144.8	6.8	8	11.3
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
отбивные из курицы	150	352.2	36.2	20.3	6.5
Итого	616	820	52	32	79

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Lipton зелёный чай	300	57	0	0	13.8
Итого	300	57	0	0	13
Итого за день	1316	1668	97	84	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок