Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 1830 | 20 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидоры (томаты) консервированные, тушеные |
150
|
39 | 1.4 | 0.3 | 7.8 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
150
|
427.5 | 5.9 | 3.9 | 92 |
Итого | 400 | 625 | 20 | 15 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
55
|
57.9 | 12.1 | 1 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 495 | 243 | 18 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ШАУРМА |
150
|
212.6 | 18.5 | 7.4 | 17.6 |
Итого | 150 | 212 | 18 | 7 | 17 |
Итого за день | 2875 | 1101 | 58 | 26 | 155 |