Катя
21.10.2024 00:14
Дневник питания за 20.10.2024
Завтрак сегодня такой-то калорий многовато)) овсянка,масло,сливы
помидоры черри, капуста савойская, тунец, яблоко. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Савойская капуста |
70
|
18.9 | 1.4 | 0.1 | 2.1 |
| Тунец натуральный. Консервы |
20
|
19.2 | 4.5 | 0.1 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
170
|
341 | 23.6 | 24.5 | 7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Пастила |
40
|
129.6 | 0.2 | 0 | 32 |
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью |
25
|
97.3 | 0.9 | 5 | 12.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1243 | 1072 | 41 | 48 | 116 |
| Итого за день | 1243 | 1072 | 41 | 48 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.